“Primeiro vencer a si mesmo”.
Esse é o princípio da filosofia Zen que norteia a prática dessa arte marcial.
Sensei (professor) Simar Anacleto é diplomado pela FPK e CBK. Formado na associação liberdade (bairro da liberdade São Paulo - SP), aluno do mestre e diretor de graduação da federação paulista Sergio Hisaoka 8ºDAN.
O karatê busca a autoconfiança através do treino e da disciplina, desenvolve a intuição frente a um ataque e forma hábitos de saúde decorrente da meditação Zen, assim são os princípios da filosofia do karatê. Ele tem origem na ilha de Okinawa, Japão, no início do século passado.
Hoje há vários estilos dessa arte, mas todos dão ênfase aos golpes dinâmicos desferidos com as mãos e os pés, com técnica de arremesso, defesa pessoal (percepção da ação do oponente, reação e ação) e luta livre. Em geral o lutador não atinge o adversário e, não permite o contato entre os oponentes.
Os benefícios são muitos como o aprimoramento da personalidade, autoconfiança, fortalecimento físico e empenho em alcançar objetivos e estabilidade emocional.
A luta serve tanto para pessoas de temperamento medroso como para as excessivamente autoconfiantes. Na prática, todos tendem para um ponto de equilíbrio.
O karatê, além de servir como atividade física, aguça a mente e o espírito. A idéia não é usa-lo como luta, mas treinar a pessoa para estar alerta para perceber a situação de perigo e evita-la. Ainda, esta arte harmoniza a mente e o corpo, favorece a respiração, a concentração e a coordenação motora.
O homem, a mulher e crianças a partir de sete anos de idade e idosos, todos podem praticá-lo.
Os bons efeitos do karatê o tornam adequado para pessoas que estão interessadas em qualidade de vida e saúde da mente e do espírito.
O seu objetivo não é estético, mas o corpo se beneficia com a sua prática.O karatê é um esporte essencialmente pacífico e sua finalidade é a defesa pessoal e não o ataque. Por isso mesmo longe de predispor para a violência, ele cultiva a cortesia, a boa educação e respeito ao semelhante, razão pela qual torna-se um fator altamente positivo na formação dos adolescentes.
O karatê desenvolve o físico dando-lhe agilidade e destreza, mas desenvolve também a mente, tornando o jovem que o pratica mais calmo e seguro. É um verdadeiro curso prático de treinamento para a vida.
Karate Adaptado – Federação Paulista de Karate
As margens da Via Anchieta na Zona Sul da capital paulista abriga uma das unidades do Projeto Karate Adaptado, uma reunião de belas histórias e um espaço de superação e força de vontade, comandado a pulso firme pelo Mestre Sergio Reinaldo Longo, o projeto existe desde 2009 e como não poderia ser diferente nasceu de um sonho.
“Eu tive dois sobrinhos deficientes e desde pequenos eles adoravam o karate e eu dizia que um dia iria ensiná-los, um deles faleceu antes mesmo de eu ter a oportunidade de colocá-lo no tatame e o outro tem uma deficiência grave que não permite. Para não deixar esse sonho morrer eu percebi que vários outros deficientes precisavam de mim e eu poderia ajuda-los, então todas as técnicas que eu desenvolvi para os meus sobrinhos eu aperfeiçoei e há cinco anos coloco em prática com meus alunos” conta emocionado Sergio Longo.
O sonho do Mestre Sergio Longo ganhou asas, o projeto cresceu, apenas dois anos depois eram 3 unidades e hoje dobrou, são 6 unidades com cerca de 10 professores e mais de 100 alunos entre eles deficientes intelectuais, físicos, visuais e auditivos cada grupo com um estilo específico de aula para desenvolver exatamente os pontos prejudicados pela deficiência.
“O Maior problema deles é a coordenação então trabalhamos isso, desenvolvemos exercícios específicos mas a grande vitória deles é muito maior que se graduarem ou ficarem bons no karate. Temos um aluno de 29 anos e fazemos uma aula específica para ele, depois de 1 ano ele pela primeira vez conseguiu ir no banheiro sozinho, essa é a vitória dele, a de outros é diminuir os remédios, outro regrar o sono, outros ter disciplina e aprender a ouvir para se acalmarem e o karate é instrumento dessas melhoras” relata Sergio Longo.
Cada aula é transformada num ambiente extremamente familiar, além do Mestre Sergio, outras duas monitoras circulam entre os atletas para corrigir detalhe por detalhe com toda paciência e atenção necessária, tudo isso com os pais de cada um acompanhando de perto a evolução dos filhos como Ana maria mãe de Luis Augusto “Eu nunca falto, primeiro porque ele faz questão que eu venha, e cada movimento ele olha para saber se estou vendo e no final ainda quer que eu conte tudo o que eu vi ele fazendo e também porque é gratificante ver cada desenvolvimento dele, a cada aula está melhor”.
Além dos alunos deficientes o projeto também se estendeu para crianças em grupos de risco, nos CEU’s Caminho do Mar e Meninos (Heliópolis) regiões com elevado índice de criminalidade o projeto atende 80 crianças e funciona como um disciplinador, evitando que as crianças fiquem nas ruas e se envolvam com o tráfico de drogas e até recuperando jovens infratores.
“Esse é um trabalho árduo, eles precisam de disciplina, de respeito e entender que não é porque alguém da família tem problemas com a justiça ou a polícia que eles também terão” avalia o Mestre Sergio.
Todo projeto é gratuito e recebe apoio da Federação Paulista de Karate que registrou todos os membros do projeto que agora são reconhecidos como atletas da FPK, que invariavelmente coloca os Paratletas para realizar aberturas de Campeonatos e no mês de Dezembro realizou o “1º Campeonato de Karate Adptado” do Brasil.
“Foi uma alegria muito grande para nós, o Mestre Sergio separou alunos com maior capacidade de compreensão sobre a vitória e a derrota, com movimentos mais apurados e fizemos um belo campeonato. A alegria de todos, atletas, familiares, organizadores e público foi visível, é bonito ver o que nosso esporte pode fazer para ajuda-los”avaliou José Carlos – Presidente da Federação Paulista de Karate.
A grande batalha agora é conseguir organizar um ranking nacional, ter um calendário de competições durante todo o ano e quem sabe ver o Karate Adaptado nos Jogos Paralímpicos.
Fonte: http://bit.ly/WFhBAd
×REIGISAHO
As regras de comportamento e etiqueta estão reunidas num conjunto de preceitos denominado em japonês "REIGISAHO", o que quer dizer em português "Código de Etiqueta", e que pretende regular o comportamento de todos os praticantes num permanente e rigoroso chamamento de atenção ao respeito por “si próprio”, pelos outros, bem como à auto-disciplina.
São regras que devemos assumir, conscientemente, perante a Associação e a Escola, perante o Dojo e o Sensei, e até, perante nós próprios e a própria Vida.
1º – Ao entrarmos para uma Escola, para aprender Artes Marciais, não devemos suspender o estudo sem uma razão válida;
2º – Devemo-nos conduzir de maneira a nunca manchar a Tradição e a Honra da Escola;
3º – Em caso de acidente, não devemos culpar, seja quem for, a não ser nós próprios, e assim, libertaremos a Escola ou os seus membros de qualquer responsabilidade;
4º – Não devemos fazer qualquer exibição em público, para ganho pessoal;
5º – Sem permissão dos Mestres, não devemos ensinar, nem divulgar, qualquer segredo a ninguém;
6º – Não devemos abusar, nem fazer uso dos nossos conhecimentos, em Artes Marciais, seja a que pretexto fôr;
7º – Sempre que se entra, ou sai, de um Dojo, devemos saudá-lo, com uma ligeira vénia;
8º – Devemos respeitar os praticantes mais graduados, e ajudar os de menor graduação;
9º – Quando não estivermos a treinar, devemos tomar uma atitude correcta, mesmo quando fatigados, ou ainda, em momentos de explicações ou de demonstrações, mais prolongadas, por parte do Sensei. As posições de amolecimento ou de enfraquecimento não fazem parte da Ética. Devemos adoptar sempre uma posição altiva e de respeito;
10º – Devemo-nos conservar em silêncio, sem falar durante as aulas, excepto, quando formos interpelados directamente pelo Sensei, e ao fazê-lo, que seja em tom baixo e respeitoso, numa breve intervenção. As dúvidas surgidas ao longo do treino, só devem ser colocadas no final da aula, ou, quando o Sensei criar pausas para repouso ou explicações;
11º – Devemos ter cuidado constante com a limpeza corporal, não trazer qualquer peça de vestuário por de baixo do Kimono (Gi), salvo truces, cortando as unhas das mãos e dos pés;
12º – Devemos manter o "Gi" vestido correctamente, com a calça ajustada à cintura, e o casaco bem composto, devendo ter sempre presente a divisa, (o cinto = Obi);
13º – Antes de cada treino, devemos despojarmo-nos de todos os adornos e enfeites, como sejam anéis, pulseiras, fios, brincos, relógios, etc.;
14º – Devemos respeitar os horários das aulas. As entradas tardias, ou as saídas antecipadas, são consideradas manifestações de menos respeito e falta de auto-disciplina, pelo que devem ser evitadas, no entanto, é preferível participar durante meia-aula, do que não treinar. Igualmente, devem ser evitadas as saídas temporárias, para satisfação de necessidades fisiológicas. Estas, devem ser prevenidas antes de se entrar no Dojo;
15º – Sempre que se treinar com um companheiro de treino, devemos saudá-lo, antes e depois, e sempre com o "Gi" apresentável;
16º – Não devemos procurar ser fortes, mas justos, nem procurar a vitória sobre os nossos companheiros de treino, mas sim a vitória sobre nós mesmos, através de princípios correctos;
17º – Devemos possuir inteligência, para compreender aquilo que nos ensinam, paciência, para ensinar o que aprendemos aos nossos semelhantes, e fé, para acreditar naquilo que ainda não sabemos;
18º – Devemos cultivar a máxima concentração durante o treino, de modo a obtermos uma melhor assimilação, por parte da instrução;
19º – Devemos aprender e a saber, cada dia, um pouco mais, e usar esses conhecimentos todos os dias para o Bem;
20º – Devemos cuidar da nossa atitude no Dojo, permanecendo calmos e serenos, o que não exclui o bom-humor.
×Os 20 ensinamentos do Mestre Gishin Funakoshi
1 – 空手道は礼に始まり礼に終る事を忘るな
Karate-do wa rei ni hajimari, rei ni owaru koto wo wasureru na.
Karate-do começa com cortesia, (saudação), e acaba com cortesia.
2 – 空手に先手なし
Karate-do ni sente nashi.
Não há primeiro ataque em Karate-do, nem física, nem mentalmente.
3 – 空手は義の補け
Karate-do wa gi no tsukuke.
Karate-do é um contributo para sermos mais justos.
4 – 先づ自己を知れ而して他を知れ
Mazo jiko wo shire, shikashite ta wo shire.
Primeiro conhece-te a ti mesmo, para então poderes conheceres os outros.
5 – 技術より心術
Gi jutsu yori shin jutsu.
A técnica mental é mais importante que a técnica física.
6 – 心は放たん事を要す
Kokoro wa hannatan koto wo yosu.
Deves estar sempre pronto para libertar a tua mente.
7 – 禍は懈怠に生ず
Wazawai wa getai ni shozu.
Os acidentes surgem da nossa negligência.
8 – 道場のみの空手と思ふな
Dojo no mi no Karate-do to omou na.
Não penses que o treino de Karate-do é só no dojo.
9 – 空手の修業は一生である
Karate-do no shugyo wa issei de aru.
Empenha a tua vida inteira para aprender Karate-do, não há limite.
10 - 凡ゆるものを空手化せよ其処に妙味あり
Arayoru mono wo Karate-do seyo, koko ni miyomi ari.
Coloca todos os teus dias de vida ao serviço do Karate-do, e encontrarás segredos subtis.
11 – 空手は湯の如し絶えず熱度を与えざれば元の水に還る
Karate-do wa yu no gotoku, taesu netsu wo ataezareba, moto no mizu ni kaeru.
Karate-do é como uma panela de água a ferver, se não mantivermos o fogo aceso debaixo da panela, a água esfria.
12 – 勝つ考は持つな負けぬ考は必要
Katsu kangae wa motsu na, makenu kangae wa hitsuyo.
Não se deve nunca pensar em ganhar, deve-se sim antes, pensar em não perder.
13 – 敵に因って轉化せよ
Sen wa kyo jutsu tenka seyo.
A vitória depende da tua habilidade em distinguir o verdadeiro do falso.
14 – 戦は虚実の操縦如何に在り
Tekin yo tsute tenka seyo.
O combate deve ser sempre de acordo como te movimentas, protegido ou desprotegido, do teu adversário.
15 – 人の手足を剣と思へ
Hito no te ashi wo ken to omoe.
Pensa sempre nas tuas mãos e nos teus pés como uns sabres.
16 – 男子門を出づれば百万の敵あり
Danshi mon wo izureba, yaku man no teki ari.
Quando se atravessa um portal, pensa sempre que tens numerosos adversários à tua espera.
17 – 構は初心者に後は自然体
Kamae wa shoshisha ni, ato wa shizentai.
Os principiantes devem-se colocar em posições baixas, as posições naturais do corpo são mais para os avançados.
18 – 形は正しく実戦は別物
Kata wa tadashiku, jissen wa betsu no mono.
A prática das Kata é uma coisa, o combate é outra.
19 – 力の強弱体の伸縮技の緩急を忘るな
Chikaba no kyo jaku, karada no shin juko.
Força e fraqueza na potência, alongamentos e contracções no corpo, e lentidão e velocidade nas técnicas.
20 - 常に思念工夫せよ
Tsune no shinen kufu seyo.
Pensa sempre e sê criativo em viver estes princípios cada dia.
Dojo Kun
Hitotsu, Jinkaku kansei ni tsutomuru koto.
"Esforçar-se para formação do caráter."
Hitotsu, Makoto no michi o mamoru koto.
"Fidelidade para com o verdadeiro caminho da razão."
Hitotsu, doryoku no seichin o yashinau koto.
"Criar o intuito de esforço."
Hitotsu, reigui o omomzuru koto.
"Respeito acima de tudo."
Hitotsu, keikki no yu o imashimuru koto.
"Conter o espírito de agressão."
